Inilah Manfaat Olahraga Kasti untuk Tubuh yang Dapat Diperoleh

Manfaat olahraga kasti ternyata sangat memberikan banyak keuntungan pada tubuh baik secara fisik maupun mental yang menambah rasa percaya diri bagi pemainnya.

Masih belum banyak orang yang mengetahui manfaat olahraga kasti bagi kesehatan tubuh. Bahkan sebagian orang menganggap kasti sebagai sekadar permainan tradisional yang dulunya marak dimainkan saat waktu luang.

Olahraga satu ini dimainkan oleh dua anggota tim. Cara memainkannya yaitu dengan melempar, memukul serta menangkap bola kasti memakai tongkat khusus. Terkait manfaat yang bisa Anda dapatkan ketika memainkan kasti, akan dibahas secara lebih lengkap pada uraian berikut.

Beberapa Manfaat Olahraga Kasti untuk Tubuh Bisa Diperoleh

Sama seperti jenis olahraga aktif lainnya, kasti juga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Bukan hanya untuk kesehatan saja, tapi juga aspek lainnya. Inilah beberapa manfaat berolahraga kasti untuk tubuh bisa Anda peroleh:

1. Kesehatan Tubuh Lebih Terjaga

Manfaat olahraga kasti pertama yaitu kesehatan tubuh menjadi lebih terjaga. Mengenai hal ini relevan dengan kegiatan yang dilalukan saat kasti membutuhkan ketangkasan. Dampaknya bagi tubuh yaitu bisa membantu membakar kalori serta mempercepat metabolisme.

Manfaat seperti ini bisa mencegah dan membantu mengatasi terjadinya obesitas yang menjadi sebuah permasalahan besar di berbagai negara. Karena kesehatan tubuh lebih terjaga, membuat risiko mengalami penyakit bisa dicegah.

2. Menambah Rasa Percaya Diri

Manfaat olahraga kasti berikutnya adalah menambah rasa percaya diri. Dalam olahraga ini ada aktivitas memukul dan menangkap bola. Ketika berhasil melakukannya, muncul rasa bangga dan senang sekaligus bisa menambah rasa percaya diri.

Apalagi bila keberhasilan dalam melakukannya sering terjadi. Bagi anak-anak, seperti ini merupakan hal baik karena dapat membantu menanamkan kepercayaan diri hingga nantinya tumbuh semakin dewasa.

3. Koordinasi Tubuh Semakin Baik

Dengan kasti, koordinasi tubuh menjadi semakin baik karena di dalamnya mengandung kegiatan yang mengharuskan pemain membuat gerakan serta keputusan tepat agar bisa memenangkan permainan.

Ketika kegiatan melempar bola, koordinasi antara mata dengan tangan dilatih agar bisa membuat tim lawan strike sampai tiga kali. Selain itu, koordinasi tersebut juga dibutuhkan ketika pemain menangkap arah dari lemparan bola untuk bisa dipukul.

Manfaat olahraga kasti tidak hanya dirasakan oleh mata dan tangan saja. Tapi, ketangkasan otak serta reaksi tubuh menjadi lebih bisa dilatih. Sebab, dalam memainkan olahraga ini harus mampu mengatur taktik agar dapat memenangkan pertandingan.

Bagi anak-anak, manfaat seperti ini diperlukan mengingat mereka tidak dilahirkan dengan koordinasi tangan dan mata yang baik. Maka dari itu, perlu ditingkatkan kemampuan koordinasinya. Salah satu caranya adalah dengan memainkan olahraga satu ini.

4. Melatih Otot

Olahraga ini bagus dijadikan pilihan bagi yang ingin mengencangkan otot tubuh, utamanya bagian bawah, seperti kaki sampai bokong. Otot bagian bawah lebih terlatih pergerakannya saat kasti karena adanya kegiatan bergerak lari.

Sedangkan pada gerakan mengayunkan tongkat serta melempar bola bagian otot tubuh atas yang terlatih, yaitu lengan. Jadi, bisa dikatakan manfaat olahraga kasti mampu melatih otot tubuh bagian atas maupun bawah.

5. Melatih Sikap Kedisiplinan

Disadari atau tidak bahwa memainkan olahraga ini bisa membantu melatih kedisiplinan para pemain. Disiplin dalam hal ini maksudnya pemain diharuskan bermain sesuai aturan berlaku.

Walaupun tujuan melakukannya hanya untuk bersenang-senang, tetap ada aturan dalam bermain yang harus dipatuhi. Latihan disiplin dalam bermain seperti ini bisa mempengaruhi kedisiplinan saat melakukan aktivitas sehari-hari.

6. Meningkatkan Ketajaman dalam Berpikir

Manfaat olahraga kasti lainnya adalah meningkatkan ketajaman dalam berpikir. Seperti diketahui bahwa kasti merupakan jenis olahraga yang tidak hanya memerlukan fisik melainkan juga mental.

Dalam bermain para pemain harus fokus dan selalu bersikap waspada agar bisa memenangkan pertandingan. Selain itu, juga harus mampu mengambil keputusan dengan cepat. Seperti, keputusan untuk diam di tempat atau berlari ke base.

Kelambatan dalam mengambil keputusan akan membuat Anda berpotensi kalah terhadap tim lawan. Bisa dikatakan untuk memenangkan pertandingan perlu memikirkan strategi dalam bermain yang tepat.

7. Mengembangkan Skill Team Work dan Komunikasi

Manfaat olahraga kasti terakhir adalah mengembangkan skill team work serta komunikasi. Olahraga ini dimainkan oleh dua tim dengan jumlah anggota yang terbilang cukup banyak, yaitu 12 orang.

Banyaknya jumlah anggota membuat kemampuan bekerja sama tim yang baik diperlukan. Terutama masalah komunikasi, perlu dibangun dengan baik. Skill komunikasi yang terbangun akan membantu meningkatkan kemampuan dalam bersosialisasi.

Jadi, olahraga ini cocok dijadikan salah satu pilihan bagi yang terkendala dengan masalah sosialisasi. Kerja sama tim yang baik bukan hanya membuat Anda berpotensi besar memenangkan pertandingan saja.

Melainkan juga mempererat persahabatan dengan tim sendiri maupun lawan. Nantinya hubungan sosial yang terjalin tidak hanya di dalam pertandingan saja, tapi juga di lingkungan masyarakat.

Sebenarnya masih banyak manfaat lainnya yang bisa Anda dapatkan. Seperti, meningkatkan sikap sportivitas dalam bermain, menambah pengetahuan tentang kasti dan melestarikan budaya olahraga tradisional.

Tentunya seluruh manfaat diatas bisa diperoleh asalkan dilakukan dengan tata cara yang tepat sesuai aturan bermainnya. Maka dari itu, bila ingin mendapatkan manfaat olahraga kasti yang optimal, pahami dengan baik terlebih dahulu cara bermainnya dan jangan asal.